Воде црессес су вишегодишњих засада пореклом из Европе, али тренутно засадио свуда у свету. је такође Управо сам сазнао да је поточарка је један од најстаријих листова поврћа конзумира људским бићима. Изгледа да су наши преци дуго открио Хеатх користи конзумирања воде црессес.

Поточарка је богата витамином (од бета каротен) и витамин Ц. Оба витамина А и витамина Ц Познато је да су добри антиоксиданси. Истраживања показују да је потрошња намирница које садрже бета каротен може да ниже ризику од обољења коронарних артерија. Поред тога, бета каротена и уклања слободне радикале у телу, спречавајући оксидацију наших ћелија, тако успоравају процес старења.

Поточарка садржи количину биљних влакана превише значајна. Конзумирање дијеталних влакана може да помогне у одржавању здравог црева и желуца, чиме се спречава затвор. Такође је богата калцијумом који је важан у промовисању и одржавање здраве и јаке кости. Поред тога, поточарка је, такође, високог садржаја калијума и фолне киселине. Калијум је важан минерал неопходан за људско здравље. Довољан унос калијума може да помогне спречавању поремећаја срчаног ритма, као и промовисање мозга и меморију неурона здравље. Фолна киселина у међувремену, је важан за исхрану за труднице. Адекватан унос фолне киселине током трудноће може да спречи оштећења рођења.

Укратко, овде је хранљив списак поточарка.

Бета каротен * * * * * *
Дијеталних влакана *
Калцијум * * * *
Калијум * * * *
Витамин Ц *

Спречавање остеопорозе * * * *
Антиоксидација * * * *
Спречавање затвор * * * *

Ви сте канцеларије дама. Недавно сте открили да ваша кожа пати од прераног старења коже. Ваша кожа има тенденцију да постане сува врло лако и то чини мала бора на површини коже још дубок. Изложеност зрачењу рачунар у канцеларији је главни кривац доприноси ваше проблеме коже здравље.

Мед лимун пиће је наш рецепт против старења данас. Пиће је лако за припрему. Редовна потрошње меда лимуна пића је бељење ефекат на вашу кожу. Осим тога, мед лимун пиће такође има функцију детоксикације и помаже нашем телу да елиминише токсине из крви.

Припремити напитак од лимуна меда, пре свега морате добити све састојке право. Мораћете ће вам 2 средња лимуна и 500 милилитара меда. Очистите и преполовити лимуна. Затим исећи на кришка лимуна. Затим, припремити чисту теглу стакла. Ставите кришка лимуна и меда слој по слој у теглу, што значи да 1 слој лимуна кришка следи 1 слој меда и наставити све док не испуните теглу.

Затворите уске јар и то фрижидер за 5 до 7 дана. После 7 дана, можете разриједити 1 кашика меда лимун са водом за пиће. Направите себи чашу меда лимуна пије свако јутро, или од 3 до 4пм као свакодневно су времена када ваше коже дехидратес највише.

Ја одлазим, да себи чашу меда лимуна пије сада, до тада.

Да ли знате печурке садрже доста добре исхране? Истраживања показују да храњиву вредност гљива је само други на тај млека. Људи увек мисле само месо и пасуљ производи су богате животињског и биљног протеина, али у ствари, печурке, такође, садржи доста протеина. Поред тога, печурке су такође богате витаминима. Ево шта се сматра тзв "5 тајна оружја" печурке.

1 оксидацију. Анти. Печурке су богате антиоксидантима и на тај начин може да успори процес старења.

2. храну. Супституција за хефтање. Ако узмемо у 100 грама печурака сваки оброк као замена за сортирано хране као што су пиринач и резанци, и даље практикује за најмање годину дана, може се смањити унос калорија колико 18 килограма џула.

3. срца. Добар за. Печурака побољшава имунолошки систем, спречава болести срца и рака дојке, као и повећава метаболизам.

4 добра. Укус. Печурке су осим 5 основних укуса: кисело, слатко, горко, љуто и слано, имају укус који је 6. свјежег укуса. Када печурке су, заједно са другим кувана храна, комбинација јела ће имати посебан укус.

5 Д. Богата витамином Д. Док све остале свежег воћа и поврћа не садрже витамин, печурке су изузетак. Витамин Д чини ваше јаке кости и зубе.

Изложеност зрачења рачунара у данашњем канцеларији је неизбежно. Коже лосион је мора да има у нашем свакодневном мери негу коже. Зрачења изложености током времена може да доведе до много проблема коже здравља као што су сува кожа и наборане коже спали. Ћете наћи свој стање коже погоршава ако не следите одговарајућа дневни коже мера неге заштиту. Овај пост иако намерава да разговара намирнице које можете предузети да би вас заштитили од честих рачунара зрачења у канцеларији.

Ако сте радник или често корисника рачунара, треба да садржи намирнице које су добре за очи у ваш дневни исхрани. Они су јаја, риба, рибље уље, шаргарепа, спанаћ, слатки кромпир, бундева, кинески волфберри, хризантеме и сусам семе, само да поменемо само неке.

Ви би такође требало узети у храни који су пиринач садржај калцијума. Такве намирнице су зрна производе, кости супа, јаја, млеко, крто месо и плодови мора.

Намирнице које су богате антиоксиданси су потребни за спречавање прераног старења коже, због дугорочне изложености зрачењу рачунару. Намирнице које су богате антиоксидантима су Гингко семе, гљива, јестиве гљиве, мед, алге, наранџаста, датум и још много тога.

Последње, али не и најмање важно, канцеларијски радници треба да обрате пажњу на суплементације витамина Ц и Е. Они који често седи испред рачунара треба да увек јести свеже воће и поврће које су богате витаминима.

Сада, сви ми знамо парадајз као моћно против старења хране. Парадајз садржи ликопен, који је дуго сматран као један од најмоћнијих природних антиоксиданата у околини. Један од мојих омиљених јела парадајз сос тестенине. Испод је наш рецепт против старења данас - парадајз сос тјестенине која се!

Постоји много различитих врста тестенине. имао сам одабрао да користите шпагете у овај рецепт. Наравно, можете да користите друге врсте тестенине, као што су макарони, лазање, резанци, буцатини или било које друге. Прво, кувар свој тестенину у лонац кључале воде. Колико времена је потребно да кувате тестенине своје? Рекао бих да то зависи од врсте тестенина. Се односи на паковање за кување упутства. Ја бих рекао да је потребно око 5 до 6 минута да кува спагете док је ал денте.

Док чекамо за тестенину да кува, парадајз исећи на кришке. Даље, топлоте 2 кашика бутера у тава. Бацати у лук и бели лук и кувати неколико минута. Даље, депонија у парадајз кришки унапред припремљен. Нека то кувати око 10 минута или док парадајз потпуно кухане. Трести и промијешати повремено и у исто време, додајте со и бибер на укус. Сада, смањити на ниске топлоте и додати у око чашу тешких крем. Дозволи сос кувати још пар минута, а затим искључите топлоте.

Сада када сте припремили своје тестенине сос. Додајте кувано и исушен шпагете на велику здјелу. Ситна киша са уљем и посути шољу струганог пармезана преко врха. Сипати у сос тестенине и баци сецкан першун или босиљак преко врха. Бацити све у здјелу са машице све док тестенина је пресвучено са сосом.

Ви сте урадили! Пробајте ово рецепт против старења и уживати у њој!