Anti Aging Produse alimentare - Oua
Antioxidantii au fost mult timp utilizate pentru a menţine sănătatea umană şi prevenirea bolilor. În plus, antioxidanţii sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă ca ingrediente în suplimentele alimentare pentru a încetini procesul de imbatranire. Pentru a înţelege mai multe despre antioxidanti, trebuie să ştim ce prima este de oxidare.
Oxidare este o reacţie chimică care transferurile electroni dintr-o substanta la un agent oxidant. Radicalii liberi sunt produse în timpul de oxidare şi de deteriorarea celulelor noastre. Celule dăunătoare este întotdeauna asociat cu procesul de îmbătrânire şi va începe de a contracta unul sau mai multe dintre simptomele imbatranirii .
Antioxidantii, după cum sugerează şi numele, sunt capabili să încetinească, dacă nu împiedică, de oxidare a celulelor noastre. Antioxidanţii acţionează prin eliminarea radicalilor liberi, astfel, inhibă procesul de oxidare în sine. Într-un alt cuvânt, luând în suplimentele alimentare care conţin antioxidanţi ar putea încetini procesul de îmbătrânire cuiva.
Exista o multime de alimente, din fericire, care conţin ingrediente antioxidante. Una dintre aceste alimente este ouă. Ouăle sunt considerate o sursa buna de proteine şi de colină. Deşi nu mulţi dintre noi conştienţi de cât de colină contribuie spre anti imbatranire proces, dar de proteine nu joacă un rol important. Ai nevoie de proteine pentru a construi, să menţină şi să înlocuiască ţesuturi în corpul nostru. musculare dvs., organe şi sistemul imunitar sunt alcătuite în mare parte de proteine. Fără suficient de proteine, fizicul tău nu ar arata ferm şi este în afara de forma si pielea ta nu va arata supla si plin cu riduri. Tu ar suferi de îmbătrânirea prematură!
Colina este solubil în apă nutritive importante pentru dezvoltarea şi reglementarea a creierului. Colina este de asemenea important în reglementarea sistemelor cardiovascular şi nervos. Gălbenuş de ou contine toate colină de un ou, şi este de aproximativ jumătate din doza zilnică recomandată.
Ou este, de asemenea, una dintre puţinele alimente care conţin în mod natural vitamina D. carenţe de vitamina D poate provoca oasele pentru a deveni subtire, fragil sau diform, deoarece vitamina D este necesară pentru a absorbi calciu. Aceasta duce la boli de înmuiere osoase cum ar fi osteoporoza care, la rândul său, viteze de până procesului de imbatranire. Desigur, s-ar putea obţine, de asemenea, suficientă vitamina D, cu expunere la soare.
Pe langa proteine, colină şi vitamina D de mai sus, ouă de aprovizionare, de asemenea, nouă amino acizi esenţiali pentru om, precum şi mai multe vitamine şi minerale, cum ar fi vitamina A vitamina B6, vitamina B12, riboflavina, acid folic, fier, calciu, fosfor şi potasiu. Ouale contin, de asemenea, luteina si zeaxantina, ambele sunt carotenoide importante pentru sănătatea ochilor şi a pielii, precum şi a reduce riscul de apariţie a degenerescenţei maculare legate de vârstă (DMLV).
Pe scurt, se adaugă ouăle la dieta pentru a încetini procesul de imbatranire. Stay tuned pentru unele retete anti imbatranire, au adus la tine doar la următoarea Anti Aging sfaturi.
Anti Aging Foods - Ouă de Anti Aging Sfaturi , cu excepţia cazului în altfel în mod expres, este licenţiat sub un Creative Commons Attribution-necomercial-împărţi egal 3.0 United States License .
