बुढ़ापे त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल युक्तियाँ

वहाँ कोई उम्र बढ़ने त्वचा से परहेज है, लेकिन वहाँ तरीके बनाने के लिए इसे और अधिक युवा दिखाई देता है. और एक अच्छा त्वचा देखभाल नियमित होने के लिए आपकी त्वचा युवा और स्वस्थ लग रखने का सबसे अच्छा तरीका है. साथ कि दिमाग में, यहाँ एक अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में नाटकीय रूप से धीमी हो जाएगी के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं.

सूर्य के बाहर रहो

किसी भी अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए पहला कदम यह नुकसान के रास्ते से बाहर रखे हुए है. सीधे शब्दों में कहें, अपनी त्वचा जितना संभव हो सूरज को निवेश की सीमा. सभी का सबसे बुरा - त्वचा कैंसर सूर्य की क्षति, झुर्रियाँ, freckles, उम्र धब्बे, और कारण बनता है. यह किसी से भी पूछ सूरज की पूरी तरह से बाहर रहने के लिए असंभव है, लेकिन क्या असंभव नहीं है लोग एसपीएफ़ 15 या अधिक के साथ सूरज ब्लॉक का उपयोग करने के लिए पूछ रहा है.

आपकी त्वचा की देखभाल के साथ समझो

कभी कभी ही बात है कि काम का एक लंबा दिन के बाद अच्छा लगता है एक गर्म स्नान है. लेकिन गर्म पानी के लिए आपकी त्वचा को उजागर यह अच्छा तेल है कि आपकी त्वचा कोमल देख रखने की स्ट्रिप्स. कुछ साबुन भी तेल striping और बचा जाना चाहिए, बजाय, कोमल साबुन का उपयोग करें कि कठोर सुगंध के लिए स्वतंत्र हैं. एक स्नान के बाद, अपने आप पर तौलिया रगड़ के बजाय आपकी त्वचा पॅट सूखी. इसके अलावा सही नमी की अधिकतम राशि में बंद बौछार के बाद एक moisturizing लोशन लागू करने के लिए याद है.

देखो तुम क्या खा

क्या आप खाने के भी और आपकी त्वचा की उपस्थिति में एक बड़ी भूमिका निभाता है त्वचा की उम्र बढ़ने प्रक्रियाओं. न केवल आप अधिक ऊर्जा होगा, लेकिन सिर्फ फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और पानी की काफी पीने की बहुत खाने से आपकी त्वचा बहुत अच्छी लग रही है. विटामिन सी, जटिल कार्बोहाइड्रेट, और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ भी स्पष्ट और छोटी दिखने त्वचा का उत्पादन.

नो स्मोकिंग

धूम्रपान केवल आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक नहीं है, यह भी उम्र के लिए आप तेजी का कारण बनता है. धूम्रपान के द्वारा, आप अपनी त्वचा की ऑक्सीजन है, जो घट रहे हैं झुर्रियाँ का कारण बनता है . धूम्रपान भी क्षति और त्वचा में कोलेजन elastin यह कमजोर और कम लोचदार छोड़. एक और बात ध्यान में रखना है कि चेहरों आप धूम्रपान करते समय अपने मुंह और आंखों के चारों ओर झुर्रियां योगदान है.

बेशक, बस सिगरेट से बचने और खाने सही करने के लिए आप 30 साल छोटी लग जा रहा है. लेकिन इन दिनचर्या का पालन बहुत आपकी त्वचा की वर्तमान स्थिति को बनाए रखने की प्रक्रिया में सहायता करेगा.

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