Anti Aging Foods - vejce
Antioxidanty byly dlouho používá k udržení lidského zdraví a prevenci nemocí. Kromě toho, antioxidanty jsou také široce používaných jako složky doplňků stravy ke zpomalení procesu stárnutí. Chcete-li pochopit, více o antioxidanty, musí nejprve vědět, co je oxidace.
Oxidace je chemická reakce, která převádí elektrony z látky, oxidační činidlo. Volné radikály jsou produkovány při oxidaci a poškození našich buněk. Buňka poškození je vždy spojeno s procesem stárnutí a chcete začít uzavírat jeden nebo více příznaků stárnutí .
Antioxidanty, jak název napovídá, je schopen zpomalit, ne-li zabránit, oxidace našich buněk. Antioxidanty zákona tím, že odstraní volné radikály, čímž brání oxidaci samotného procesu. V jiném slova, s doplňky stravy obsahující antioxidanty zpomalil něčí proces stárnutí.
Existuje mnoho potravin, naštěstí, které obsahují antioxidant přísady. Jedním z takových potravin je vejce. Vejce jsou považovány za dobrý zdroj bílkoviny a cholin. I když ne mnoho z nás uvědomuje, jak cholinu přispívá k proti stárnutí postup, ale dělá protein hraje důležitou roli. Musíte protein vytvořit, udržovat a nahrazovat tkání v našem těle. Vaše svaly, orgány a imunitní systém se skládá převážně z bílkovin. Bez dostatečného protein, by se vaše postava nevypadá firma a je z formy a vaše pleť by se nikdy vypadat pružné a plné s vráskami. Ty by trpí předčasným stárnutím!
Cholin je rozpustný ve vodě živiny důležité pro vývoj a regulace mozku. Cholin je také důležitý v regulaci kardiovaskulárního a nervového systému. Žloutek obsahuje všechny cholin pro vejce, a to je přibližně polovinu doporučeného denního příjmu.
Vajíčko je také jednou z mála potravin, které přirozeně obsahují vitamín D. Nedostatek vitamínu D může způsobit kosti, aby se stal tenké, křehké nebo znetvořené, protože Vitamin D je nutná absorpci vápníku. To vede k onemocnění kostí změkčení, jako je osteoporóza, které následně urychluje proces stárnutí. Samozřejmě, jeden mohl také získat dostatek vitaminu D se slunečním světlem expozice.
Kromě bílkovin, cholin a vitaminu D vyšší, vejce také dodávat 9 esenciálních aminokyselin pro člověka, stejně jako několik vitaminů a minerálních látek jako je vitamin A vitamin B6, vitamin B12, riboflavin, kyselina listová, železo, vápník, fosfor a draslík. Vejce obsahují také lutein a zeaxanthin, obě jsou karotenoidy důležité pro oči a kůži zdraví, jakož i snížit riziko vzniku věkem podmíněné makulární degenerace (VPMD).
V krátkosti, přidejte vejce do svého jídelníčku zpomalit proces stárnutí. Zůstaňte naladěni na stárnutí některé anti receptů vám přináší další pouze na Anti Aging tipy.
Anti Aging Foods - vejce od Anti Aging Tipy , není-li výslovně stanoveno jinak, je licencován pod Creative Commons Attribution-Nekomerční-Share Alike 3,0 Spojené státy License .
